Vadbe & Delavnice

Vsaka ura je
celostna izkušnja

Hatha  ·  Flow  ·  Čakre  ·  Delavnice

Cakra Flow
01
Posebna serija

Čakra Flow

Posebna serija vadb, kjer je vsaka ura posvečena eni izmed osmih čaker. Skozi gibanje, dih, meditacijo in usmerjeno pozornost prebujamo pretočnost energije.

Občutek varnosti, stabilnosti in prizemljenosti.
Ustvarjalnost, čustva, užitek in pretočnost.
Samozavest, osebna moč, volja.
Ljubezen, sočutje, povezanost.
Izražanje, komunikacija, resnica.
Intuicija, jasnost, notranji uvid.
Zavedanje, duhovna povezanost, notranji mir.
Fit Flow
02
Dinamična praksa

Fit Flow

Dinamična vadba za moč, oblikovanje telesa in vzdržljivost. Zdruzeje elemente Vinyasa joge in vaje z lahkimi utezmi. Odlicno za tiste, ki želijo prebuditi energijo in okrepiti mišice.

Full Body Flow
03
Celostna praksa

Full Body Flow

Celostno potovanje skozi telo - vsak sklep, vsaka mišica, vsa pretočnost. Primerno za vse nivoje, saj ponuja prilagoditve za vsakogar. Povezuje dih in gibanje v harmonično celoto.

Mocan center
04
Fokus na jedro

Močan center

Trebušne mišice, medenično dno, spodnji del hrbta - jedro telesa. Vadba je osredotocena na stabilizacijo in krepitev centra, kar je osnova za zdravo hrbtenico in dobro držo.

108 pozdravov
05
Ob mladi luni

108 Pozdravov soncu

Posebna praksa ob mladi luni. Stevilo 108 simbolizira celotnost: 1 je enost, 0 neskoncen potencial, 8 vecni tok energije.

11. september 2026Nova luna - jesen
10. oktober 2026Nova luna
9. november 2026Nova luna
9. december 2026Nova luna
7. januar 2027Nova luna - zima
6. februar 2027Nova luna
8. marec 2027Nova luna
7. april 2027Nova luna - pomlad
6. maj 2027Nova luna
4. junij 2027Nova luna - poletje
Petek za zivljenje
06
S Katarino

Petek za življenje

Dve uri samo zate - gibanje, moč, dih, meditacija in radost. Odlicen zaključek tedna in priprava na sproščen vikend. Povezava telesa in duha skozi razlicne tehnike.

Delavnice elementov
07
Vikend delavnice

Delavnice elementov

Poglobljene vikend delavnice, posvečene petim elementom (zemlja, voda, ogenj, zrak, eter). Skozi jogo, meditacijo in zvok raziskujemo, kako ti elementi vplivajo na naše telo in um.